润肺下火梨汤——0糖
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 梨洗干净,皮和核和蒂都要保留
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点击查看大图 把梨压碎
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点击查看大图 挤出的梨汤放一边
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4/12
点击查看大图 山楂洗干净
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5/12
点击查看大图 去核的灰枣洗干净
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6/12
点击查看大图 苹果洗干净
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7/12
点击查看大图 苹果压碎,把它们放在一个大碗里。
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8/12
点击查看大图 加入大约500ml水(离碗边留一指半距离)
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9/12
点击查看大图 蒸45分钟左右
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10/12
点击查看大图 蒸好了,用个大勺杵一杵,把汤倒出来
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点击查看大图 搞定,酸甜可口,降燥健脾,绝了!(杯底有之前压的梨汁)(顺带放一两颗蒸好的山楂,汤颜色会越放越红,漂亮)
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最后一步
点击查看大图 宝宝最爱喝!冬天棒棒哒!
小贴士
灰枣要去核哦! 苹果和梨的果皮果核果蒂都不能扔哦! 枣可以综合山楂的酸不需要额外放糖!
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发布于 2024-01-13
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