润肺下火梨汤——0糖
生在北方，冬季干燥又寒冷。经常嗓子干燥，喝水无济于事，熬点甜甜的梨汤吧！小宝宝喝再好不过了。还健脾呶！
1克
2克
73克
288
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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梨洗干净，皮和核和蒂都要保留
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步骤2/12
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把梨压碎
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步骤3/12
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挤出的梨汤放一边
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步骤4/12
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山楂洗干净
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步骤5/12
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去核的灰枣洗干净
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步骤6/12
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苹果洗干净
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步骤7/12
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苹果压碎，把它们放在一个大碗里。
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步骤8/12
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加入大约500ml水（离碗边留一指半距离）
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步骤9/12
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蒸45分钟左右
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步骤10/12
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蒸好了，用个大勺杵一杵，把汤倒出来
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步骤11/12
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搞定，酸甜可口，降燥健脾，绝了！（杯底有之前压的梨汁）（顺带放一两颗蒸好的山楂，汤颜色会越放越红，漂亮）
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最后一步
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宝宝最爱喝！冬天棒棒哒！
灰枣要去核哦！
苹果和梨的果皮果核果蒂都不能扔哦！
枣可以综合山楂的酸不需要额外放糖！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-01-13 · 山西省
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