#宝宝的第一口辅食鱼#茄汁鳕鱼盖浇饭
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 看着就让人胃口大开的茄汁鳕鱼盖浇饭,赶紧去试试吧。
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点击查看大图 冷冻鳕鱼取出2小块自然解冻,剥好一个蒜瓣。
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点击查看大图 蕃茄酱和生抽及3勺水拌一起备用
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点击查看大图 鳕鱼切小块,蒜切片。
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点击查看大图 热锅倒少许食用油,放蒜片煸出香味
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点击查看大图 再放入鳕鱼块小火两面煎一下
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点击查看大图 倒入调好的茄汁
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点击查看大图 沟汁收浓即可
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点击查看大图 装入盘子里,并盛出小半碗米饭,将剩下的汤汁浇上面,再撒点葱花装饰一下即可。
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最后一步
点击查看大图 成品
小贴士
煎的时间不用太久,一会儿还要煮一下,不然鱼肉老了。
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发布于 2023-12-05
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