茄汁鳕鱼盖浇饭
宝宝辅食开启,要慢慢添加,适应了再换一种食物,为此食材的选择及烹饪方法都很重要。今天带来一道适合1岁后宝宝食用的茄汁鳕鱼盖浇饭。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
0克
1克
3克
15
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
看着就让人胃口大开的茄汁鳕鱼盖浇饭,赶紧去试试吧。
-
步骤2/10
点击查看大图
冷冻鳕鱼取出2小块自然解冻,剥好一个蒜瓣。
-
步骤3/10
点击查看大图
蕃茄酱和生抽及3勺水拌一起备用
-
步骤4/10
点击查看大图
鳕鱼切小块,蒜切片。
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅倒少许食用油,放蒜片煸出香味
-
步骤6/10
点击查看大图
再放入鳕鱼块小火两面煎一下
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入调好的茄汁
-
步骤8/10
点击查看大图
沟汁收浓即可
-
步骤9/10
点击查看大图
装入盘子里,并盛出小半碗米饭,将剩下的汤汁浇上面,再撒点葱花装饰一下即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
煎的时间不用太久,一会儿还要煮一下,不然鱼肉老了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-05
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关分类
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关推荐
-
吃不腻的西红柿鸡蛋盖浇饭
151886人看过 -
青椒肉丝盖浇饭
655410人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
749405人看过 -
#今天吃什么#咖喱豆腐虾仁盖浇饭
246355人看过 -
超好吃的盖浇饭~鸡肉鸡蛋盖浇饭
24000人看过 -
酱爆鱿鱼盖浇饭
150249人看过 -
番茄牛肉滑蛋拌饭
110914人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17794854人看过 -
翡翠虾仁
172680人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
459440人看过 -
椒盐猪蹄
320980人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89318436人看过