甜橙苹果茶

Name: 甜橙苹果茶
Ingredients: 橙子 一个; 苹果 一个; 红茶 适量; 水 适量

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时间：30分钟

食材清单

橙子一个、苹果一个、红茶适量、水适量

烹饪步骤

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甜橙苹果红茶是一种美味的水果茶，下面是它的煮水方法：1. 准备材料：甜橙、苹果、红茶、冰糖（可不放）。2. 将甜橙和苹果洗净，去皮（可不去皮），切成小块。3. 将甜橙和苹果块放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火煮 10-15 分钟。放入红茶继续煮2-3分钟。4. 加入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮 5 分钟左右，直到冰糖完全溶解。5. 将煮好的甜橙苹果红茶倒入杯中，即可享用。需要注意的是，煮水时火候要掌握好，不要煮太久，以免影响口感和营养价值。另外，根据个人口味，可以适量调整冰糖的用量。

小贴士

红茶是一种经过发酵的茶叶，具有以下几种功效： 1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，有助于提神醒脑，增强注意力和专注力。 2. 抗氧化：红茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，有助于预防衰老和各种疾病。 3. 增强免疫力：红茶中的茶多酚等成分有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 4. 改善心血管健康：红茶中的茶多酚等成分有助于降低胆固醇和血压，有助于改善心血管健康。 5. 促进消化：红茶中的茶多酚等成分有助于促进肠胃蠕动，促进消化。

发布于 2023-11-14

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