#珍选捞汁 健康轻食季#无油捞汁冷荞麦面,5分钟无脑减脂餐
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材准备
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点击查看大图 黄瓜切片,豇豆切段,葱切葱花,大蒜切碎,柠檬片去籽,鸡蛋煎熟
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点击查看大图 水开,煮荞麦面,煮好后过冰饮用水冲洗几道备用
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点击查看大图 豇豆煮3分钟左右,断生捞出过冰饮用水备用
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点击查看大图 调一碗酱汁:50g珍选捞汁+ 150克冰饮用水,加入葱花和糊辣椒粉,混合均匀,加一小块冰保持冰凉口感
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点击查看大图 煮好的面过冰水冲洗2道
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点击查看大图 捞出的面装碗(我放了100克,最后发现太多了,分了一半给正好过生日的猫猫狗狗当长寿面)
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点击查看大图 碗中放入柠檬片,黄瓜,豇豆和煎蛋
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点击查看大图 尽情享受冰凉的夏日减脂美味吧
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最后一步
点击查看大图 面条冰凉弹爽,停不下来,汤都想喝干净
小贴士
1.没有胡辣椒可以用小米辣代替 2.不能吃辣可以少放或者不放
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发布于 2023-06-06
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