#珍选捞汁 健康轻食季#零脂健康的捞汁时蔬

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  西蓝花，莲藕，木耳处理好，入淡盐水浸泡

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  大虾去虾线，剥虾仁备用

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  锅中坐水，加入盐和少许食用油

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  泡好的时蔬焯水，捞出过凉备用

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  大虾入开水，加少许料酒，焯水捞出

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  碗里加入蒜末，小米辣，藤椒油，辣鲜露，捞汁

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  倒在大盘里，加入捞拌汁，入冰箱冷藏一个小时，即可食用

• 最后一步
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  这个夏天，美啊

发布于 2023-05-18

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