#轻食季怎么吃#低脂健康又好吃/果香芦笋煎蘑菇
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材。
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点击查看大图 芦笋刨去老皮和切去老的根部。
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点击查看大图 清洗干净后芦笋头一起切下,其余就滚刀切段。
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点击查看大图 蘑菇清洗干净后切厚片。
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点击查看大图 锅中加入适量清水和1勺盐煮开,芦笋放入焯水大概30秒即可捞出放入纯净水中过凉捞出。
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点击查看大图 处理干净所有食材,菠萝取中间一片切长条。
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点击查看大图 锅烧热后加入橄榄油,将芦笋倒入煎炒捞出。
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点击查看大图 再将蘑菇倒入翻炒出水。
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点击查看大图 芦笋倒入,加入适量盐和黑胡椒粉,太太乐蘑菇精一起拌匀即可。
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点击查看大图 把菠萝条摆盘(根据自己喜欢就好),最后把芦笋蘑菇装盘中。
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最后一步
点击查看大图 低脂健康又好吃。
小贴士
蘑菇可以换杏鲍菇也一样好吃,我这是减脂菜放了橄榄油,如果不嫌弃自己胖,可以换成黄油会更香。
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发布于 2023-03-09
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