#味达美年味小馆#清淡爽口的低脂高蛋白迎客菜:西兰花炒鲜虾
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备主食材海虾，西兰花
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点击查看大图 西兰花切块，清洗干净，海虾处理干净，去掉虾头和虾线，大蒜沫备用
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点击查看大图 空碗里放入蒜末，盐，五香粉，白糖，味达美初榨炒菜香生抽
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点击查看大图 再倒入蚝油，搅拌均匀备用。
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点击查看大图 西兰花焯水后盛出备用
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点击查看大图 起锅烧油，放入虾仁炒制变色，倒入第4步调好的料汁，翻炒均匀。
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点击查看大图 最后倒入西兰花，翻炒入味即可食用
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最后一步
点击查看大图 成品图
小贴士
先调好一个料汁，炒菜的时候不容易手忙脚乱，倒入料汁后一定要翻炒让虾仁均匀受热。西兰花焯水已经8成熟了，最后一步放入可以让颜色更翠绿。
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展开全部8个步骤
发布于 2023-01-14
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