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清淡爽口的低脂高蛋白迎客菜:西兰花炒鲜虾

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豆妈maomao

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营养分析 查看详情

3克
41克
18克

237
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 200克
、
海虾 200克
、
蒜末 1勺
、
盐 2克
、
五香粉 2克
、
白糖 3克
、
味达美初榨炒菜香生抽 15克
、
蚝油 10克
烹饪步骤
小贴士

先调好一个料汁，炒菜的时候不容易手忙脚乱，倒入料汁后一定要翻炒让虾仁均匀受热。西兰花焯水已经8成熟了，最后一步放入可以让颜色更翠绿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-14 · 陕西省

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