小学生一周营养长个子早餐合集1️⃣
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食材清单
各种简单的食物
妈妈的爱
烹饪步骤
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点击查看大图 1️⃣：番茄火腿意面＋牛奶＋阳光玫瑰(小朋友百吃不腻的番茄意面)
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点击查看大图 2️⃣：虾饼鸡蛋汉堡＋牛奶＋脆柿子＋坚果(虾饼，肉饼可以周末打泥做饼冻冰箱随时用)
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点击查看大图 3️⃣：小鸡蛋汉堡＋玉米＋牛奶＋阳光玫瑰(煮鸡蛋切成片夹着黄瓜片胡萝卜片火腿片，刷一点小朋友爱吃的酱，两口一个小朋友很喜欢吃，我家丫头不喜欢吃白煮鸡蛋，这个却很喜欢)
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点击查看大图 4️⃣：爱心鸡蛋＋手工月饼＋牛奶＋阳光玫瑰(这个爱心蛋小朋友很喜欢吃，胜在造型❤️火腿肠很难得吃，买肉肠好些。周末和丫头一起做的奶黄月饼，红枣月饼也很好吃)
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点击查看大图 5️⃣：黑椒牛肉火腿意面＋鸡蛋＋阳光玫瑰(这次的黑椒酱有点辣，更适合我们的口味)
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点击查看大图 6️⃣：黄金火腿虾仁蛋炒饭＋牛奶＋水蜜桃(丫头最喜欢吃的黄金蛋炒饭，重点就是第一步➡️用蛋黄把白米饭搅拌成金黄色)
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点击查看大图 7️⃣：煎饼果子＋牛奶＋石榴(全麦饼夹万物，配上番茄酱，蔬菜黄瓜胡萝卜火腿，鸡蛋)
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最后一步
点击查看大图 8️⃣：虾滑薄脆披萨＋牛奶＋石榴(全麦饼刷番茄酱放芝士碎+ 虾滑+芝士，烤箱180度15分钟就行 )
小贴士
家里有孩子的家庭一定要将孩子的早餐提到非常重要的高度上来，一定要让孩子吃上营养美味的早餐，这样才可以为孩子一天的活动提供足够的能量和营养，千万不要忽视早餐的重要性哦。
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发布于 2022-09-17
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