#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒鸡蛋
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备原材料鸡蛋、丝瓜、胡萝卜、蒜去皮洗净
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点击查看大图 丝瓜切成斜刀片
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点击查看大图 胡萝卜切成斜刀片
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点击查看大图 蒜切成蒜粒备用
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点击查看大图 锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至鸡蛋八成熟
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点击查看大图 炒好的鸡蛋装入容器中看着就特别有食欲
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点击查看大图 另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香
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点击查看大图 放入胡萝卜炒至断生
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点击查看大图 放入丝瓜炒至微微变软
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点击查看大图 倒入炒好的鸡蛋大火快速翻炒均匀
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点击查看大图 放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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点击查看大图 鲜嫩可口的丝瓜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了
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点击查看大图 丝瓜胡萝卜炒鸡蛋营养丰富经常食用对身体有益处
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点击查看大图 鸡蛋入口香浓混搭丝瓜的清香味道就是一级棒
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最后一步
点击查看大图 用营养丰富的早餐开启幸福快乐的一天
小贴士
丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
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发布于 2022-07-22
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