丝瓜炒鸡蛋
丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
45克
55克
19克
690
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/15
点击查看大图
准备原材料鸡蛋、丝瓜、胡萝卜、蒜去皮洗净
-
步骤2/15
点击查看大图
丝瓜切成斜刀片
-
步骤3/15
点击查看大图
胡萝卜切成斜刀片
-
步骤4/15
点击查看大图
蒜切成蒜粒备用
-
步骤5/15
点击查看大图
锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至鸡蛋八成熟
-
步骤6/15
点击查看大图
炒好的鸡蛋装入容器中看着就特别有食欲
-
步骤7/15
点击查看大图
另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香
-
步骤8/15
点击查看大图
放入胡萝卜炒至断生
-
步骤9/15
点击查看大图
放入丝瓜炒至微微变软
-
步骤10/15
点击查看大图
倒入炒好的鸡蛋大火快速翻炒均匀
-
步骤11/15
点击查看大图
放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
-
步骤12/15
点击查看大图
鲜嫩可口的丝瓜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了
-
步骤13/15
点击查看大图
丝瓜胡萝卜炒鸡蛋营养丰富经常食用对身体有益处
-
步骤14/15
点击查看大图
鸡蛋入口香浓混搭丝瓜的清香味道就是一级棒
-
最后一步
点击查看大图
用营养丰富的早餐开启幸福快乐的一天
丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
丝瓜炒鸡蛋的相关分类
丝瓜炒鸡蛋的相关推荐
-
丝瓜炒鸡蛋
14605817人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#丝瓜炒鸡蛋，这样做太好吃了
148951人看过 -
鱼香肉丝
5743308人看过 -
#春天的鲜味#丝瓜炒鸡蛋
148705人看过 -
#一学就会快手菜#快手丝瓜炒鸡蛋
121845人看过 -
#冬季滋补花样吃法#丝瓜炒鸡蛋
103936人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
784750人看过 -
糖醋排骨
578955人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#丝瓜炒鸡蛋，秋季好菜品！
148047人看过 -
鱼香茄子
48999705人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
99031人看过 -
#硬核菜谱制作人#10分钟就可以搞定的丝瓜炒鸡蛋
3062459人看过
