吃到顶瘦身牛排白领自带餐
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鲜上脑牛肉切大概1厘米厚
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点击查看大图 大火烧锅,很热后加一点油
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点击查看大图 双面煎,中火大概8分钟,喜欢更熟一点就小火加2分钟。
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点击查看大图 侧面封边
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点击查看大图 放菜板上稍凉后切块装盒
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点击查看大图 撒盐,撒胡椒
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点击查看大图 清炒胡萝卜山药
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最后一步
点击查看大图 装盒,中午搭配菜和主食玉米,晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。
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展开全部8个步骤
发布于 2021-11-03
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