超暖胃的蔬菜炖锅
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
金针菇
1把 、
豆腐皮
2张 、
小白菜
3棵 、
土豆
1个 、
胡萝卜
1段 、
蒜
2瓣 、
姜
1片 、
小米椒
2个 、
粉条
适量 、
甜面酱
1勺 、
酱油
2勺 、
盐
适量 、
胡椒粉
少许
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材,我准备了土豆、小白菜、豆腐皮、胡萝卜、金针菇、粉条和我自己做的鸡肉丸子(之前发过食谱),大家可以根据自己的口味喜好准备蔬菜和肉类,粉条提前用热水烫软。
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点击查看大图 砂锅烧热后放入适量的玉米油,再放入蒜片、姜丝和干辣椒小火爆炒出香味。
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点击查看大图 再放入土豆片和胡萝卜片煸炒一会儿,把土豆片煸炒出微焦的状态。
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4/11
点击查看大图 加入甜面酱炒出酱香味。
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5/11
点击查看大图 加入酱油、盐和胡椒粉翻炒均匀。
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6/11
点击查看大图 接着加入足量的水,水量稍微多一点,粉条还是比较吃汤的。
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7/11
点击查看大图 再把鸡胸肉丸子放入锅中,如果是其他丸子也可以直接放入,但是要是肉片则需要先焯水或煸炒一下。
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8/11
点击查看大图 大火将锅中汤汁再次煮开后转小火咕嘟一会儿,直至用筷子可以轻松扎透土豆。
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点击查看大图 这时可以先品尝一下汤汁的味道,看看是否需要补充一点盐改善味道,再放入小白菜和豆腐皮,咕嘟1分钟左右。
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点击查看大图 最后放入汤软的粉条和金针菇,再咕嘟咕嘟40秒左右即可。
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最后一步
点击查看大图 在凉意浓浓的深秋,给自己和家人煮一份热乎乎的蔬菜炖锅,真的是暖心又暖胃。这道蔬菜炖锅口感丰富,营养也很全面,做法也非常简单,只要是自己喜欢的蔬菜或肉都可以放在一起搭配,天越来越冷了,一起热乎乎地吃起来吧!
小贴士
1,各种蔬菜可以根据自己的口味喜好更改。 2,喜欢吃酸辣味的,可以根据自己的口味再加入适量陈醋。
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发布于 2021-10-23
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