#我为奥运出食力# 健康低脂凉拌魔芋爽
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 如图所示:将所需要用到的食材全部清洗干净,切好备用
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点击查看大图 如图所示:魔芋洗干净,切丝备用
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点击查看大图 如图所示:魔芋倒入锅里焯水三分钟
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点击查看大图 如图所示:接下来勾个料汁,碗里加入一勺生抽
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点击查看大图 如图所示:加入一勺米醋
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点击查看大图 如图所示:加入一勺蚝油,鸡精、白糖、
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点击查看大图 如图所示:捞出,过凉水备用
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点击查看大图 如图所示:魔芋里加入一勺油辣椒
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点击查看大图 如图所示:加入蒜蓉
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点击查看大图 如图所示:加入小米椒
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点击查看大图 如图所示:加入香葱
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点击查看大图 如图所示:倒入提前勾好的料汁,搅拌均匀,最后放入香菜
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最后一步
点击查看大图 如图所示:装盘,一盘特别开胃香辣爽口的凉拌菜完成。
小贴士
小提示:魔芋虽好但性凉,有胃病的人不能吃,肠胃不好的少吃或不吃哟。
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发布于 2021-07-25
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