跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 所有食材清洗干净,虾去壳去虾线开背,蔬菜切好备用,所有食材不用提前腌制和焯烫
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点击查看大图 锅中刷入少许橄榄油,把虾放入小火慢煎
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3/7
点击查看大图 倒入所有的蔬菜翻炒几下
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点击查看大图 沿着锅边倒入少许清水
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5/7
点击查看大图 盖上锅盖焖三分钟
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点击查看大图 撒入少许海盐和黑胡椒粒即可
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最后一步
点击查看大图 比水煮菜好吃倍!吃撑也不用担心长肉肉哟!你一定要试一试!
小贴士
焖菜一定选用根茎类蔬菜 就吃食材本来的味道,不要添加过多的调料
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展开全部7个步骤
发布于 2021-04-10
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