#奈特兰芝士粉挑战赛#法式蜂蜜芥末酱马苏里奶酪果蔬色拉
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时间：15分钟
食材清单
蜜橘
一个
、
雪梨
1个 、
水果黄瓜
1根
、
色拉菜
适量
、
新鲜柠檬
半个
、
芝麻菜
适量 、
新鲜九层塔叶子
3片
、
马苏里拉奶酪球
半个
、
现磨黑胡椒
少许
、
海盐
少许
、
蜂蜜
1勺 、
法式黄芥末酱
1勺
、
西红柿
2个 、
微辣小尖椒
1个 （可选）
烹饪步骤
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1/8
点击查看大图 半个柠檬榨汁，柠檬皮磨出大约一茶勺的量，备用。
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2/8
点击查看大图 黄瓜和西红柿切小块
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3/8
点击查看大图 酱汁：一勺法式芥末，一勺蜂蜜，少许盐，少许黑胡椒，一勺橄榄油，半个柠檬的柠檬汁，搅拌均匀。
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4/8
点击查看大图 奶酪撕碎，橘子剥瓣，和蔬菜混合
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5/8
点击查看大图 梨最好选择多汁，口感甜，而且果肉细腻的品种，也切块。柠檬皮和切碎的九层叶子也一起放色拉碗里。我们的辅料就准备齐全了。
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6/8
点击查看大图 如果不是马上吃，可以给色拉包上保鲜膜，放冰箱冷藏，半天是没问题的，最好不要过夜。什么时候准备吃了，再淋上酱汁。
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7/8
点击查看大图 搅拌均匀，就可以享用了。
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最后一步
点击查看大图 开吃
小贴士
这么吃营养又健康，减脂减重，不用挨饿，平衡饮食，养成良好的饮食运动习惯，健康每一天！ 这个汁我在牛油果色拉菜谱中也介绍过，甜甜酸酸的，特别适合蔬果色拉。 另外我放很少很少的盐，为了提味，我还放了一点小尖椒，你们可以试试，尖椒和水果搭配的味道很清爽。 喜欢的话，关注我一下吧！ 我们下次见！
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发布于 2021-04-08
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