瘦身食谱 糙米拌饭
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 需要准备的食材 蔬菜类你随意 鸡胸肉可以换成熟的酱牛肉 都可以
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点击查看大图 提前蒸好的糙米饭，注意糙米一定要泡够24小时，才会软软香香的。
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点击查看大图 锅里一点点油 炒鸡蛋 盛出来
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点击查看大图 炒鸡胸 在盖上鸡蛋和蔬菜 一起炒熟
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点击查看大图 蔬菜都炒熟
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点击查看大图 铺在饭上 调制个酱汁
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点击查看大图 我用的是芝麻酱➕生抽➕蒜的搭配。 因为我不爱吃韩国辣酱，如果你爱吃，直接加辣酱。
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点击查看大图 拌好了
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点击查看大图 咸淡适中，很好吃
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点击查看大图 这一大口 有蔬菜有鸡蛋 很香
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最后一步
点击查看大图 吃饱了 又不会长胖
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展开全部11个步骤
发布于 2020-10-17
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