源自北欧低脂料理:开放三明治
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/5
点击查看大图 食材就这些,请忽略那颗蛋,原本想做水波蛋,但明显这蛋的质量不行
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2/5
点击查看大图 两片全麦面包,北欧人饮食非常健康,面包选全麦的,可以适当地烤一下
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3/5
点击查看大图 牛油果和番茄捣浆,涂在面包上
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4/5
点击查看大图 甜虾和鸡胸肉水里焯一下,甜虾本身就够鲜甜,可以直接堆上,鸡胸肉建议加少许盐煎一下,加胡椒
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最后一步
点击查看大图 最后加上黄瓜卷和无花果就完成啦~可以撒一些椰子片,更香~
小贴士
【口感评测】 番茄无花果鸡胸肉:番茄和无花果的酸甜为鸡胸肉增添风味,鸡胸肉水煮撕碎加胡椒小煎即可,顶部能加个水波蛋就完美了 牛油果甜虾黄瓜卷:加拿大甜虾果然鲜甜,剥壳水煮片刻,堆在牛油果上一口下去,水果黄瓜的清冽口感加分 总体上是牛油果甜虾胜,但成本也高,主要是钱的味道,高级。
4/5
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发布于 2020-08-23
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