#我要上首焦#减肥减脂这样吃☞香蕉紫薯三明治
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 蒸熟的紫薯去皮,加入牛奶,用勺子压碎,备用。☞如果买的紫薯不是太干,可以省略加牛奶这一步。
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点击查看大图 三明治机提前预热。在等待预热的时候,提前将紫薯泥均匀快速地涂抹在一片吐司片上。并将吐司片和紫薯泥放入三明治中。
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点击查看大图 把切好的香蕉片铺在紫薯泥上。
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点击查看大图 盖上另一片吐司片,合上盖子,压2~3分钟。
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点击查看大图 取出切块就可以食用了!
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最后一步
点击查看大图 搭配一杯鲜榨橙汁,快手早餐做好了!一边享受美味,一边痛快减脂,是不是很厉害?!
小贴士
如果蒸好的紫薯不是很干,可以不用加牛奶!加牛奶的量视紫薯的干湿程度决定哈,量不是固定的! 预热三明治机时,可以提前将一片吐司片均匀涂抹紫薯泥,以免后面手忙脚乱!也可以避免吐司片在预热的过程中提前加热。
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展开全部6个步骤
发布于 2020-07-28
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