关晓彤减脂解馋鲜辣汤
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时间:15分钟
食材清单
香葱
1根 、
姜
2片 、
胡萝卜
0.5根 、
裙带菜
1条 、
香菇
2朵 、
金针菇
1小把 、
木耳
5朵 、
山药
0.3根 、
鸡胸肉
1块 、
蟹棒
2根 、
火腿
1根 、
娃娃菜
2叶 、
香菜
2根 、
朝天椒
1个 、
鸡蛋
1个 、
酱油
2勺 、
醋
3勺 、
蚝油
1勺 、
盐
0.5小勺 、
胡椒粉
2勺
烹饪步骤
-
1/12
点击查看大图 鸡胸肉煮熟,撕成条;蟹棒撕成条(原版放的鱿鱼条,需要提前焯水);火腿、娃娃菜、香菇、木耳、山药、海带切条;胡萝卜切丝;金针菇、小米辣切段;香葱、香菜、姜切末;鸡蛋打散;
-
2/12
点击查看大图 锅内刷油,烧热;
-
3/12
点击查看大图 +葱花+姜末,爆香;
-
4/12
点击查看大图 +海带+胡萝卜,翻炒至海带变干,约0.5分钟;
-
5/12
点击查看大图 +2碗热水,搅匀煮沸;
-
6/12
点击查看大图 +香菇+金针菇+木耳,搅匀煮沸;
-
7/12
点击查看大图 +山药,搅匀煮1分钟;
-
8/12
点击查看大图 +鸡胸肉+蟹棒+火腿,搅匀煮沸;
-
9/12
点击查看大图 +娃娃菜,搅匀煮沸;
-
10/12
点击查看大图 +蛋液淋入,不要搅动;
-
11/12
点击查看大图 +2勺酱油+3勺醋+1勺蚝油+0.5小勺盐+2勺胡椒粉,搅匀煮沸关火;
-
最后一步
点击查看大图 盛出,+香菜+小米辣,搅匀即可。
4/12
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发布于 2020-07-16
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