香到冒泡的减脂菠菜罗勒意面
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 意面先下水煮10分钟左右,加点盐
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点击查看大图 准备配菜
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点击查看大图 菠菜焯水断生去草酸
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点击查看大图 罗勒叶,煮过的菠菜,大蒜,盐,牛奶一点点,打成泥,这里可以加奶酪橄榄油增加风味哦!我是严格的减脂餐执行者,我想等下炒配菜会用一点油这里不放了
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点击查看大图 菜泥和煮好的面拌匀
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点击查看大图 刷一点油炒熟配菜,关火,然后把拌好的面下锅搅拌均匀,此刻香味扑鼻啊!
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最后一步
点击查看大图 小番茄一切四加入,撒胡椒粉提香,完成
小贴士
不介意吃优质脂肪的一定要在菠菜汁里面加奶酪橄榄油哦!超级好吃
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发布于 2020-06-16
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