营养早餐腊肠炒饭配速食蛋花汤|浣熊日记
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/10
点击查看大图 准备好我们需要的所有食材
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2/10
点击查看大图 黄瓜腊肠胡萝卜改刀切成丁,香菜切沫,鸡蛋打散备用,黄桃切块
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3/10
点击查看大图 起锅热油,先炒胡萝卜30秒左右再下腊肠翻炒
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4/10
点击查看大图 腊肠下锅翻炒30秒左右放入米饭,用铲子铺均匀
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5/10
点击查看大图 米饭下锅炒两分钟左右加入黄瓜丁,继续翻炒一分钟加盐调味,就可以出锅了
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6/10
点击查看大图 拿一个空碗,放入白胡椒粉,生抽,盐备用
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7/10
点击查看大图 另起锅烧水,水开后加入鸡蛋液
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8/10
点击查看大图 等飘起大块鸡蛋花就熟了
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9/10
点击查看大图 直接倒入调好料的碗里,放上香菜,淋点香油就好了,是不是很迅速
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最后一步
点击查看大图 这样一份营养的早餐就做好了,要好好吃早餐哦
小贴士
1.腊肠也可以选择咸味的,看自己喜欢 2.鸡蛋液下锅后不要搅动,才会出大块的鸡蛋花 3.胡萝卜一定先下锅,胡萝卜素只溶于脂肪,不溶于水
4/10
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发布于 2020-06-11
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#今日早餐🥣 在千千万万个选择中 我永远选择去做那些自己认为值得的事 可能干的很漂亮 也可能搞得一塌糊涂 但都没关系 重要的是我为之努力过 伴着瑕疵,野蛮生长 也蛮享受的 本心的丰盈, 胜过人间的万千春景。 早餐食: 口袋饼🫓 黄米浆 蓝莓🫐、小番茄🍅、橙子🍊 今天你吃早餐了吗? 记得好好吃早餐☺️金先生的花