红枣雪梨豆浆
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鹰嘴豆洗净,放入清水中浸泡过夜。夏天可以放冰箱冷藏浸泡,防止发霉。浸泡后的鹰嘴豆打豆浆口感更细腻。
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点击查看大图 雪梨清洗干净,切成小块备用。红枣洗净去核备用。
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点击查看大图 将鹰嘴豆、红枣、雪梨倒入豆浆机中。这一步我没有加糖,喜欢甜味儿的女孩子可以加一点冰糖。雪梨味甜多汁,红枣甘甜,即使不放糖也很好喝。
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点击查看大图 接着往豆浆机中加入大约800ML左右的清水,食材的总量不要超过机器规定的刻度。
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点击查看大图 盖上豆浆机盖子,选择五谷豆浆,大约30分钟就煮好了。没有豆浆机的朋友,可以用破壁机,现在的小厨电大多有预约功能,可以前一天晚上把提前放入食材,早上起来直接就能喝了。
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最后一步
点击查看大图 豆浆中加入了雪梨和红枣后,口感更清甜香浓,每天一杯润燥解渴。女人无论多忙,早餐都应该按时吃饭,给自己煮一杯豆浆,滋润肠胃,美容养颜还抗衰老。
小贴士
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发布于 2020-05-26
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