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健脾又美颜的美玲粥呀，早餐可以安排，快手又好喝

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雯雯蔬食

听说美玲粥健脾养胃，美容养颜，因为宋美龄夫人生前特别喜欢喝而得名，想想脾胃是该好好养养了，这次也来做个美玲粥，尝一尝吧。用破壁机打出来的美玲粥，做法特别简单，口感清甜又醇厚，特别适合当作快手早餐哦！脾胃要是变好了，人也更会漂亮呀！
营养分析 查看详情

4克
12克
63克

285
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄豆 20克
、
大米 10克
、
糯米 20克
、
百合 10克
、
山药 150克
、
水 600毫升
、
冰糖 10克
烹饪步骤
小贴士

黄豆最好提前浸泡一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-24

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