燕麦巧克力蛋糕|健康烘焙

Name: 燕麦巧克力蛋糕|健康烘焙
Ingredients: 即食燕麦片 30克; 全麦/黑全麦面粉 20克; 牛奶 60克; 泡打粉 1.5克; 熟透的香蕉 1根（中等大小）; 黑巧克力 15克; 黄油 5克; 蜂蜜（可选） 5克

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时间：15分钟

食材清单

即食燕麦片 30克、

全麦/黑全麦面粉 20克

、牛奶 60克、泡打粉 1.5克、

熟透的香蕉 1根（中等大小）

、黑巧克力 15克、黄油 5克、

蜂蜜（可选） 5克

烹饪步骤

小贴士

给出的份量是一人份的，我做了双份的两个！圆形那个是我自己吃的，用的是整片的即食燕麦片，没有放蜂蜜，我觉得因为香蕉还有巧克力有甜味，甜度刚刚好是我喜欢的粗粮口感！长方形的给我老公的，用的是碎的即食燕麦片，放了10克蜂蜜，他不减脂平时不怎么吃粗粮，他觉得甜度刚刚好口感略粗糙但是他觉得巧克力味很香浓很好吃呢！像我一样吃惯粗粮不喜太甜，可以用纯度高一些的黑巧克力，我用的是74%！喜甜的话，可以加蜂蜜，巧克力可以用纯度低一些的来增加甜度！黄油5克热量很低可以忽略，但是加了口感和香味会好很多，建议不要省略哦！冷藏后食用巧克力味会更浓郁些！如果不喜欢凉吃可以微波炉加热30-40秒即可！（不要超过1分钟，会干）

4/10

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发布于 2020-05-21

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