香蕉红薯奶香燕麦饼干（减脂）
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 一根烤红薯去皮两根香蕉去皮（挑选熟一些的香蕉味道会更香甜）
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点击查看大图 家里只有奶奶蒸熟的红枣 比干红枣甜一些可能红枣是若羌小枣 洗好去核 切碎备用（如若不喜欢红枣皮可以去除，我喜欢红枣皮哈哈哈 所以就切碎了）
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点击查看大图 将藜麦洗净 用热水泡十五分钟左右
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点击查看大图 将香蕉和红枣红薯捣成泥备用
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点击查看大图 将藜麦下锅煮7分钟左右（其实三色藜麦煮出来会好看些 但是家里没有 凑活一下）
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点击查看大图 将红枣和香蕉红薯泥拌匀
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点击查看大图 拌成这样就差不多啦
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点击查看大图 红薯香蕉红枣泥中加入煮好的藜麦、燕麦片、奶粉及一颗鸡蛋
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9/12
点击查看大图 加热烤箱 在烤盘上刷一层薄油（最好用油纸 但家里没有 刷薄油也️）
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点击查看大图 铺匀放入预热好的烤箱
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点击查看大图 烤好拿出切条支持烘干即可
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最后一步
点击查看大图 开开心心减肥
小贴士
·大家做的时候可以放多一点燕麦片 我这个放的比较少 要烤的久一些 ·买红薯的时候最好买那种干一些面一些的沙沙的 不要买水分太大的
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发布于 2020-04-15
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