减脂番茄龙利鱼汤
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 1、龙利鱼洗净切片、西红柿切块、葱花香菜切末、金针菇撕断、一个鸡蛋+一个蛋黄打散;2、腌制龙利鱼:一小勺白胡椒粉、一小勺盐、一小勺淀粉、一个蛋清、五片姜,用手抓匀备用;
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点击查看大图 3、热锅热油下下西红柿翻炒;
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点击查看大图 4、西红柿炒至软烂,加一大碗热水;
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点击查看大图 5、热水烧开,滑入鱼片、金针菇,煮沸;
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5/6
点击查看大图 6、倒入蛋花,蛋花熟了以后再搅拌;
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最后一步
点击查看大图 7、尝咸淡适量加盐,放入葱花香菜,关火出锅啦。
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发布于 2020-03-03
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