吃掉烦恼，吃完滚去上班 |全麦火腿三明治
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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不沾锅放少许油，煎1个荷包蛋、2片午餐肉，煎蛋的同时将卷心菜洗净，切成细丝；
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点击查看大图 取第一一片面包，面上涂一层番茄酱，铺满卷心菜细丝，在卷心菜面上放一片芝士片，2片午餐肉；
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点击查看大图 接着铺上第二片面包，面包上再次铺满卷心菜，散少许黑胡椒。
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点击查看大图 挤上沙拉酱（减脂的朋友不用放沙拉酱）。
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点击查看大图 铺上煎好的鸡蛋（鸡蛋根据自己的口味放少许盐/黑胡椒），最后在盖上第三片面包，今天的三明治就做好了。
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7/10
点击查看大图 可以根据需要裹上烘焙的油纸或保鲜膜；
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8/10
点击查看大图 然后对半或对角切，两人份的早餐，轻松搞定。
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9/10
点击查看大图 搭配一份牛奶或黑咖啡，精神抖擞一整天。
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最后一步
点击查看大图 营养师友情提示：今天也别忘了吃一份水果哦。吃掉烦恼，吃完滚去上班。2020，一起好好吃饭，天天向上 :D
小贴士
更多图文，请关注我的Vxin公主号：小食光慢生活 作者简介： 80后白羊女一枚 公共营养师 | 不喜欢社交的宅女 |营养与美食的重度爱好者 懒癌患者，不定时更新。 家有两姐妹，线上经营一家姐妹食杂店，互相吐槽。 还有一家全家便利店，分享家里的喜怒哀乐。 努力扮演每个角色，守护好彼此，经营好生活，陪一个不爱吃青菜的小鬼慢慢长大。 点击关注你身边的营养师，一起好好吃饭，天天向上:D
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发布于 2020-02-26
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