纯燕麦片这样吃，少脂、营养、还好吃：《牛奶鸡蛋燕麦提子粥》
1225090人浏览 · 10748人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/18
点击查看大图 奶锅里加清水，放灶上烧开。
-
2/18
点击查看大图 提子干洗干净，沥干水。
-
3/18
点击查看大图 放入奶锅中烧开、煮1分钟。
-
4/18
点击查看大图 取出桂格燕麦片
-
5/18
点击查看大图 用勺子取出2/3碗，约90g左右。（不喜欢吃浓稠的、燕麦片可以适当减少一些。牛奶的量也可以适当增减、具体的量，根据自己的喜好煮一次就能找到自己最喜欢的口感。）
-
6/18
点击查看大图 加入燕麦片，烧沸后转小火、搅拌煮2分钟左右。
-
7/18
点击查看大图 煮成这个状态就可以了
-
8/18
点击查看大图 我用的是1L装的纯牛奶，倒出一碗。（不喜欢吃浓稠的、牛奶的量也可以适当增减、具体的量，根据自己的喜好煮一次就能找到自己最喜欢的口感。）
-
9/18
点击查看大图 倒入锅内，转中火、搅拌烧开。
-
10/18
点击查看大图 烧开成这个状态，转小火。
-
11/18
点击查看大图 敲开一个鸡蛋
-
12/18
点击查看大图 打成全蛋液
-
13/18
点击查看大图 牛奶煮成这个样子、转圈的方式加入鸡蛋液。
-
14/18
点击查看大图 沸腾后用勺子搅拌均匀，鸡蛋熟了、关火。
-
15/18
点击查看大图 看看这效果
-
16/18
点击查看大图 装碗
-
17/18
点击查看大图 略凉就可以开吃了。。。
-
最后一步
点击查看大图 再来一张。真心好吃！！！
小贴士
为了更符合自己的口味： 1、不喜欢吃浓稠的、燕麦片可以适当减少一些。牛奶的量也可以适当增减、具体的量，根据自己的喜好煮一次就能找到自己最喜欢的口感。 2、鸡蛋两人份我加了一个，可以根据自己的喜好增加。 3、燕麦片和提子干要煮一会儿，才能有绵软的口感。
4/18
展开全部18个步骤
发布于 2020-02-05
换一个做法相关分类
相关推荐
-
-
#太古烘焙糖 酸香小龙虾9962人看过
-
油焖春笋9641人看过
-
-
厚味煎挪威三文鱼塔可【露营简易煎炸烤】15717人看过
-
#本周热榜#贝果这么做好吃不爆馅2213人看过
-
-
#在家做出五星级牛排#时蔬烤牛排22432人看过
-
宫保肉丁70768人看过
-
-
一人食晚餐打卡Day34（2024.04.27）海晓棠🌸
-
20240425 星期四 农历三月十七 世界很大，幸福很小， 所求的幸福，在当下， 眼中景，盘中餐，身边人。 吃不厌的早餐继续 早餐 手工扯面 昨天晚上揉好的面团，把新鲜蚕豆剥好 面粉加少许盐和水揉成面团 早上起来揉一下切成扁的大小如拇指一般小段 自己家的小土豆 蘑菇肉片和春笋 锅内按顺序 先炒笋、蘑菇、土豆、肉片 翻炒变色加入煮沸的开水半锅 事先切好的面小段，用一点水扯面放入锅内 加入蚕豆 期间用铲子翻一下 烧的时候放点自己做的笋干菜 一人一个煎蛋🍳 小番茄🍅蓝莓🫐 打二杯香蕉牛奶🥛
放假请来我的家乡吃 打工人的健康餐 B妈小厨