不放油❗不加糖❗不揉面❗水果酸奶燕麦杯——酸奶也要喝的不一样
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 剥一根成熟的香蕉,放在容器里用压泥器碾碎。
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2/6
点击查看大图 倒入燕麦片,是那种即食燕麦不是生燕麦哦!
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3/6
点击查看大图 加入纯牛奶和蜂蜜,搅拌。
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点击查看大图 搅拌均匀,如图,是一种黏糊糊的状态。
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5/6
点击查看大图 麦分蛋糕模具刷上油。将燕麦面糊舀一勺进去,再用勺子整成一个杯子的形状。烤箱预热170度,燕麦杯送进烤箱烘烤25分钟左右。
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最后一步
点击查看大图 烤好的燕麦杯倒上酸奶,再增加一些自己喜欢吃的水果,这道水果酸奶燕麦杯就完成啦,低脂又健康。
小贴士
1.模具一定要刷油,不然不好脱模。 2.烘烤过程中随时注意燕麦杯颜色的变化。 3.酸奶也可以换成其他的卡仕达酱,不过减脂人群不推荐哦。
4/6
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发布于 2019-11-01
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