减脂增肌餐⚠️青稞牛肉炒饭⚠️美味零负担
342713人浏览 · 5148人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/9
点击查看大图 准备好食材和器具
-
2/9
点击查看大图 一盒米大约160克、320克就相当于2盒米的量
-
3/9
点击查看大图 煮熟
-
4/9
点击查看大图 刀豆事先用热水烫1分钟
-
5/9
点击查看大图 将牛肉和刀豆都切成小块
-
6/9
点击查看大图 锅烧热后放入安佳黄油,黄油冒泡后放青稞米饭
-
7/9
点击查看大图 放炒后放入刀豆和蚝油
-
8/9
点击查看大图 翻炒后放入牛肉,最后放入黑胡椒
-
最后一步
点击查看大图 趁热装盘上桌
小贴士
注意事项 1、青稞米做找饭,所以煮饭时水量按照正常大米的水量
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-10-22
换一个做法相关分类
相关推荐