燕麦黑芝麻糊
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 讲真,我没有称重,所以,不要看配料表的重量。我只是随便填了一个。我做的一人份,就是随吃随做。燕麦和黑芝麻都是一小茶杯,红枣五颗。
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点击查看大图 燕麦煮粥,煮好后再放入去核的红枣,开个滚就好了。红枣煮的久了会发苦,毕竟我是用来替代糖的,不想吃苦(눈_눈)
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点击查看大图 黑芝麻炒香,无油无水的不粘锅最好。我这口本来是少女粉的小煎锅硬是被煤气灶烧成了黑色(눈_눈),我也很无奈啊,我也喜欢马卡龙色的锅啊,可是一烧就黑啊……
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点击查看大图 将燕麦粥和黑芝麻放入料理机,打成糊,就好了。我这个小太阳简直是心头爱啊,夏天打奶昔,冬天打各种糊糊,简直太好用,而且出来的特别细腻。
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最后一步
点击查看大图 吃的时候加几个枸杞点缀一下,没有可以不加,当然,也可以这么做作的摆一下盘,拍个照片什么的再食用,风味更佳,主要是这样就不烫嘴了~( ̄▽ ̄~)~
小贴士
大部分人都是用的糯米,我觉得燕麦更利于减肥,而且燕麦打出来很滑的。平时打五谷豆浆我也爱放燕麦。放什么随心所欲就好,毕竟是自己的口味,自己做主吧~
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发布于 2019-10-21
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