焦香好吃的低脂餐~鸡肉一点都不柴
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡胸肉切小块,放入料酒、生抽、老抽、淀粉、黑胡椒粉、孜然粉、盐2克腌制20分钟
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点击查看大图 西兰花切小,洗干净
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点击查看大图 胡萝卜切好
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点击查看大图 蔬菜放入开水中加入5克盐巴煮一分钟捞出装入盘子里
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点击查看大图 锅里倒入少许油放姜片炒香以后放鸡胸肉煎香以后捞出装盘
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最后一步
点击查看大图 香嫩好吃
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展开全部6个步骤
发布于 2019-10-14
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