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焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴(4/6)
鸡胸肉切小块，放入料酒、生抽、老抽、淀粉、黑胡椒粉、孜然粉、盐2克腌制20分钟
西兰花切小，洗干净
胡萝卜切好
蔬菜放入开水中加入5克盐巴煮一分钟捞出装入盘子里
锅里倒入少许油放姜片炒香以后放鸡胸肉煎香以后捞出装盘
香嫩好吃