#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团
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时间:30分钟
食材清单
米饭:
一碗
、
蔬菜适量:
西兰花,红椒,玉米粒
、
橄榄油:
一点点
、
咸蛋黄:
5颗
、
芝士片:
1片
烹饪步骤
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1/10
点击查看大图 先把咸蛋黄放烤箱烤熟
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2/10
点击查看大图 再把所需蔬菜放开水里2分钟烫熟,水里记得加点盐。捞出来切碎备用
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3/10
点击查看大图 把米饭盛出来,加点点橄榄油,这样出来的口感更香
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4/10
点击查看大图 搅拌均匀,每一颗米都沾上橄榄油
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5/10
点击查看大图 然后把之前切好的蔬菜拌在里面
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6/10
点击查看大图 台面上铺张保鲜膜,放米饭,再放一颗咸蛋黄
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7/10
点击查看大图 如图所示,裹紧保鲜膜。把5个都弄完了即可
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8/10
点击查看大图 芝士片用工具切成五角形。然后放在饭团上就可以啦,是不是非常方便呀。
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9/10
点击查看大图 成品
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最后一步
点击查看大图 成品
小贴士
1,这个饭团成品有点点大的,如果给宝宝吃的话,可以弄小点 2,可以把咸蛋黄换成任何喜欢吃的,比如鸡肉丸,马苏里拉芝士等,要放芝士需要放烤箱或者微波炉里叮一下的,这样才能融化拉丝的哈。
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-10-11
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