减肥党福音：苹果香梨橘脆吐司沙拉，好吃简单不胖，早餐晚餐都赞

Name: 减肥党福音：苹果香梨橘脆吐司沙拉，好吃简单不胖，早餐晚餐都赞
Ingredients: 全麦吐司 一片; 千禧番茄 4-5颗; 梨 半个; 苹果 半个; 橘子 一半; 西兰花 3-4朵; 碧根果 一小把; 安佳黄油 一小块（约3-5克）; 盐黑胡椒橄榄油 适量; 柠檬汁 适量; 蜂蜜 适量

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

全麦吐司一片、

千禧番茄 4-5颗

、梨半个、苹果半个、

橘子一半

、西兰花 3-4朵、碧根果一小把、

安佳黄油一小块（约3-5克）

、

盐黑胡椒橄榄油适量

、柠檬汁适量、蜂蜜适量

烹饪步骤

小贴士

1⃣️面包拌好后要尽快吃哦，不然会不脆了 2⃣️油醋汁比例：油:醋或柠檬汁=3:3:1是我常用的，有时候也会加一点香料，比如薄荷，黑胡椒之类 3⃣️因为食材缺少一定的蛋白质，可能也吃不饱，所以我额外泡了杯牛奶麦片，你也可以根据个人情况调整，让一餐营养更均衡 4⃣️烤面包丁的黄油，是来自新西兰的进口黄油品牌安佳，它一向是羽翙挚爱，也是国内众多乳品大牌之一，源自新西兰的天然牛奶，奶香浓郁醇厚，能给寡淡的滑蛋带来馥郁乳脂风味 5⃣️面包丁放在烤箱烤，使用热风循环功能会更脆哦，推荐。松下蒸烤箱就具有立体循环风烤，除此之外还能水蒸，可同时进行多人烹调节省时间，采用直喷式蒸气加热器，高温蒸汽，瞬间喷出，渗透至食物内部并锁住营养，一机八用，8项合一，烹饪随心所欲，越说越爱关注到我菜谱图片的朋友应该能看出，我这次烤出的面包脆尤其金黄，特别有食欲。事实上它的口感也特别好，入口酥脆、满口焦香！我自己尝起来觉得和烘焙店售卖的面包脆基本上没有什么区别~这得益于朋友推荐我新入的优秀“黑科技”好帮手——松下全自动蒸烤一体机NU-JK180W！刚邮回家打开包装就被惊艳到了！它是我家最好看的厨电没有之一！！外置都是触屏键，轻巧外观不占地方，但是也有20L那么大且可以放置两层烤盘，足够满足家庭焙烤的容量了！这款蒸烤一体机采用了高科技蒸汽嫩烤技术，让面包脆在烤制时锁住自身水分，做到酥而不干。不仅如此，这款机器可以“一机八用”，能蒸、烤、炖、还能健康低油炸，我平时用它在家里烤牛排，炸春卷都非常好用~甚至还可以发酵酸奶、解冻、微波加热~家里有孩子的朋友可以用它给奶瓶消毒，总之很多厨房需求只用它一款就能满足~ 我特别满意！所以诚意推荐给大家！！它是我2019年买的最超值的一款厨电！！购买链接我放在这儿了，快去下单吧~ https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a212k0.12153887.0.0.713d687dsx7M4p&id=600492036944&skuId=4369150626518

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发布于 2019-09-26

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