#硬核菜谱制作人#黑全麦蒸饺
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
黑全麦饺子皮
300克(当然你也可以自己做)
、
猪瘦肉
300克
、
玉米
半截(剥粒) 、
胡萝卜
半截 、
鸡蛋
1个 、
玉米油
适量 、
盐
适量 、
马蹄
6粒 、
西芹
1根叶子 、
淀粉
15g 、
生抽
适量 、
包子饺子调味粉
适量
、
香菜
2棵 、
红香葱
3棵
烹饪步骤
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点击查看大图 将所有材料洗净。先把马蹄和瘦肉一起剁成泥。胡萝卜也可一起。
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点击查看大图 玉米剥粒。
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3/11
点击查看大图 将所有材料剁碎混合。
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4/11
点击查看大图 加入鸡蛋和各种调料混合均匀。
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5/11
点击查看大图 混合均匀后待用。
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6/11
点击查看大图 黑全麦饺子皮分开待用。
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7/11
点击查看大图 放入馅、然后用筷子点水围绕皮边走一边、(不然不粘哦)
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8/11
点击查看大图 全部包完。
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9/11
点击查看大图 上锅蒸20分钟即可。
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10/11
点击查看大图 出锅。
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最后一步
点击查看大图 开始享用吧!
小贴士
黑麦中富含的可溶性黑麦纤维可以降低血糖和胆固醇,阻止脂质过氧化,对高血压和高脂血症等疾病都有明显的防治作用。
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展开全部11个步骤
发布于 2019-07-15
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