12M+香菇番茄疙瘩汤:宝宝辅食营养食谱菜谱
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 西红柿去皮切成小丁,葱切成碎末。西红柿不好去皮的话,可以在顶端浅浅划十字口,用沸水烫2分钟。
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点击查看大图 西兰花焯水后切碎,香菇切成小丁。
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点击查看大图 40克面粉中倒入55克凉水,搅拌至顺滑。
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点击查看大图 锅中倒入少量油,放入葱花炒香,再滴几滴宝宝酱油,倒入香菇炒至熟软。
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点击查看大图 加入西红柿丁中小火炒出红色的汤汁。
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点击查看大图 锅中加入适量清水大火烧开。
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点击查看大图 水开后,将面糊舀入漏勺中,用勺子在漏勺上来回翻拌,会有一滴滴的面糊落入锅中形面小疙瘩。一定要保持水沸开的状态,这样面疙瘩才不会粘在一起。
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最后一步
点击查看大图 我做的是一家三口的量,我一般先把宝宝的盛出来,单独调味。再在锅中加入适量的盐、味精和醋,这样一家人的晚餐就都解决了,不能比这更快手了。
小贴士
1.面粉和水按照我文中写到的比例来就错不了,调出来的面糊浓稠度适宜,有一定粘性。如果家里没有厨房秤,则需要视情况一点一点加水,千万别调太稀了。 2.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。 3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
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发布于 2019-05-02
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