能量小饭团
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾仁;
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点击查看大图 将饭团包起,整成球形;
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点击查看大图 . 表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾,一种饭团就做好了;
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点击查看大图 再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形;
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点击查看大图 四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团;
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点击查看大图 . 剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀;
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点击查看大图 取适量米饭,用手捏成三角形;
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最后一步
点击查看大图 底部包上一块海苔,第三种饭团成型。
小贴士
1. 杂粮饭也可用白米饭代替,根据个人喜好选择; 2. 制作米饭时,最好加入少量糯米,便于饭团塑形; 3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁,如果是鲜虾,需要提前煮熟剥皮; 4. 海苔即零食中的薄脆海苔,粘在饭团上后会自行变软。
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展开全部8个步骤
发布于 2012-10-25
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