五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治
3346558人浏览 · 34868人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/9
点击查看大图 将鸡蛋用煮蛋器煮好,放在冷水中泡上一会儿,这样鸡蛋就很容易去壳, 将去了壳的鸡蛋切成小丁;
-
2/9
点击查看大图 将黄瓜去皮后切成小丁,将杏仁分成两边;
-
3/9
点击查看大图 准备好的材料放入碗中,加入新鲜的小罐奶酪;
-
4/9
点击查看大图 .搅拌均匀放在一边备用;
-
5/9
点击查看大图 将两片的面包片的边缘切去;
-
6/9
点击查看大图 在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料;
-
7/9
点击查看大图 将另一片盖上;
-
8/9
点击查看大图 沿着中间的对角线切开即可;
-
最后一步
点击查看大图 端上桌啦。
小贴士
这是一款制作起来非常简便的早餐,而且不需要太多的时间,提前将材料准备好,当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料,但要注意要想低脂又有营养,一定要选用全麦面包片,中间夹心既要有蛋白质,还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是关键。
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2012-08-23
换一个做法相关分类
相关推荐