五分钟无脂三明治
浏览 881199 · 收藏 24842 · 学做 425
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
22克
46克
12克
421
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
西红柿切薄片,生菜撕片
-
步骤2/4
点击查看大图
少油少盐煎蛋,纯瘦肉火腿或者瘦培根微烤或微热
-
步骤3/4
点击查看大图
面包烤至微焦(自己喜欢的程度就可以啦)
-
最后一步
点击查看大图
三片面包,一层加火腿生菜,一层加西红柿鸡蛋,斜对角切开。完成了。嘻嘻
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-27
换个做法
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4653450人看过 -
营养早餐三明治
5192556人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8330674人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
739661人看过 -
快手早餐三明治
885576人看过 -
阳春面(含自制面条)
6459222人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5034133人看过 -
可乐鸡翅
12265783人看过 -
[汉堡实验室]鸡胸培根三明治
766730人看过 -
炸酱面
49771950人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
471690人看过 -
芒果金枪鱼三明治
3552893人看过