【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!
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食材清单
#山楂陈皮决明子茶
、
决明子
10克 、
山楂干
15克 、
陈皮
2克 、
冰糖
20克 、
#青柠檬薄荷龙井茶
、
龙井茶
5克
、
青柠檬
2片
、
薄荷
少许 、
#冰糖黑枸杞玫瑰茶
、
玫瑰花
3-4颗 、
黑枸杞
10克 、
冰糖
10克 烹饪步骤
-
1/3
点击查看大图 山楂陈皮决明子茶:决明子、山楂干、陈皮、再加上五六颗冰糖煮茶,等水滚二十分钟后,关火、放凉,滤出茶汁。
-
2/3
点击查看大图 青柠檬薄荷龙井茶:提前将龙井茶加净水放入冰箱,冷泡4-5小时出味,也可用乌龙茶或安吉白茶作替代。青柠片、几片新鲜薄荷叶,倒入冷泡好的茶汁即可。
-
最后一步
点击查看大图 冰糖黑枸杞玫瑰茶:玫瑰花、黑枸杞、几颗冰糖加净水,放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起来甜味若有若无,太甜容易盖过玫瑰的香气。
发布于 2018-08-05
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