别再逼娃喝水了，有这碗利尿止渴，清热下火的解暑汤就够啦！

• 1/9
  点击查看大图

  准备食材：冬瓜40克 秋葵30克 老南瓜30克

• 2/9
  点击查看大图

  起锅烧水，水开后放入冬瓜、秋葵，焯水5分钟。»蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

• 3/9
  点击查看大图

  焯水后，捞出冬瓜和秋葵。

• 4/9
  点击查看大图

  秋葵去两头。

• 5/9
  点击查看大图

  秋葵去籽。

• 6/9
  点击查看大图

  秋葵切丝、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜的大小哦~

• 7/9
  点击查看大图

  另起一锅，水开后放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵丝。

• 8/9
  点击查看大图

  煮15分钟。

• 最后一步
  点击查看大图

  清新的缤纷消暑汤登场啦~~黄的、白的、绿的，诱惑着宝宝。吃上一口，甜甜的滋味，让小宝宝爱不释手，吃了还想吃。

小贴士

添加要领： ●妈妈们可以在这道汤中加入宝宝面条或者自制小馄饨，这样就直接变成一道营养丰富的主食啦~ ●挑选秋葵的时候，尽量选择嫩一些的，而且秋葵老的比较快，妈妈们买来要尽快食用哦！ 黄妈说： 进入三伏天后，宝宝吃饭的时候就各种别扭，餐桌上食物再丰盛，宝宝也往往食欲不振、见饭不香。 这时候一些清淡的解暑汤就可以解决啦，补水的同时也能补充宝宝身体的所需营养，像之前的《丝瓜鱼片汤》、《开胃补水汤》都是宝宝近阶段最需要的营养辅食哦。 夏季辅食巧搭配，让宝宝顺利度过“难熬”三伏天！

发布于 2018-07-27

换一个做法

• • space

    #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • space

    香煎南瓜饼

  • space

    回锅肉

• space
  牛奶鸡蛋羹

  5809人看过
• space
  解馋白切肉

  8960人看过
• space
  螺蛳鸭脚煲

  1727人看过
• space
  凉拌豆苗

  13532人看过
• space
  层层欣喜 | 广式椰汁千层马蹄糕

  2306人看过
• space
  沙茶酱（备料记录）

  7112人看过
• space
  KAQI_H
• space
  荠菜煮蛋

  饭饭虫
• • space

    #我的养生日常-远离秋燥#清热下火，竹蔗茅根汤

  • space

    【宝宝辅食】夏日必备！清热解暑，利尿，口感细腻，营养高！

  • space

    #开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)