别再逼娃喝水了，有这碗利尿止渴，清热下火的解暑汤就够啦！
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材：冬瓜40克 秋葵30克 老南瓜30克
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点击查看大图 起锅烧水，水开后放入冬瓜、秋葵，焯水5分钟。»蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
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点击查看大图 焯水后，捞出冬瓜和秋葵。
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点击查看大图 秋葵去两头。
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点击查看大图 秋葵去籽。
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点击查看大图 秋葵切丝、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜的大小哦~
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点击查看大图 另起一锅，水开后放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵丝。
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点击查看大图 煮15分钟。
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最后一步
点击查看大图 清新的缤纷消暑汤登场啦~~黄的、白的、绿的，诱惑着宝宝。吃上一口，甜甜的滋味，让小宝宝爱不释手，吃了还想吃。
小贴士
添加要领： ●妈妈们可以在这道汤中加入宝宝面条或者自制小馄饨，这样就直接变成一道营养丰富的主食啦~ ●挑选秋葵的时候，尽量选择嫩一些的，而且秋葵老的比较快，妈妈们买来要尽快食用哦！ 黄妈说： 进入三伏天后，宝宝吃饭的时候就各种别扭，餐桌上食物再丰盛，宝宝也往往食欲不振、见饭不香。 这时候一些清淡的解暑汤就可以解决啦，补水的同时也能补充宝宝身体的所需营养，像之前的《丝瓜鱼片汤》、《开胃补水汤》都是宝宝近阶段最需要的营养辅食哦。 夏季辅食巧搭配，让宝宝顺利度过“难熬”三伏天！
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发布于 2018-07-27
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