蔬菜吃得只剩渣，我只换了个花样！维C超高，做法只要两步！
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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准备食材：番茄一个、花菜200克、奶酪碎3克 （不放奶酪，10个月宝宝也能吃）
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花菜用辅食剪剪成小朵。»如果想给10个月以上的宝宝当手指食物，不要放奶酪哦。可以再稍微把花菜剪大朵一些，月龄越小，手指食物要越大哦，这样才能匹配他们的抓握能力。
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花菜用盐水浸泡10分钟。»花菜很难用简单的清水冲洗，就把表面的脏东西清洗干净，所以我特地用盐水先浸泡。
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再用清水彻底冲洗干净。
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起锅烧水，水开后倒入花菜，焯水1分钟左右，再捞出备用。»这里不需要焯水很久哦，如果太久菜柄会断掉，宝宝不好抓握。
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番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮会很方便哦。
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番茄去皮去蒂，一整个切小块。»妈妈可以自己调整番茄的分量哦，我用了一整个，如果觉得酸甜味会太重，也可以只用1/2个。
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起锅开小火，刷少量食用油。
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锅内倒入番茄，中火翻炒出汁。
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再加入奶酪碎。
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倒入适量水，煮至微微沸腾。
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倒入番茄，翻炒均匀。最后再转小火煮5分钟，收汁出锅~»这里我们可以在煮完后再焖一会哦，会更加软烂，也会更入味哦！
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酸甜的番茄汁混合着奶酪的香味~光是闻着就在咽口水啦！
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14/15
让宝宝自己抓着吃吧！千万不要剥夺宝宝'玩'的权利哦，脏一点没关系，培养宝宝更重要！
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最后一步
撰写制作步骤
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展开全部15个步骤
发布于 2018-01-29
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