虾仁炒西兰花#美食美刻,乐享美极#
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好所有的食材
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点击查看大图 中粮我买网的虾仁取出放入盆中,加入适量水解冻
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点击查看大图 用牙签将虾线去除干净
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点击查看大图 清理好的虾仁清洗干净
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点击查看大图 小葱和大蒜切碎放入小碟中,加入适量清水放置半小时
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点击查看大图 将葱蒜水放入虾仁中,加入小勺盐腌制半小时
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点击查看大图 西兰花切小朵,盆中放清水加入1勺盐,将西兰花浸泡15分钟
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点击查看大图 胡萝卜清洗干净,切成菱形胡萝卜片
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点击查看大图 锅中加适量水烧开,放入胡萝卜焯水1分钟,捞出沥干水份备用
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点击查看大图 西兰花焯水1分钟,捞出沥干水份备用
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点击查看大图 锅中倒油烧热,放入虾仁翻炒片刻
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点击查看大图 加入胡萝卜片
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点击查看大图 放入西兰花翻炒均匀
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点击查看大图 加入1勺蚝油,1勺美极鲜翻炒片刻
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点击查看大图 加入一勺鸡粉翻拌均匀,关火
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最后一步
点击查看大图 装盘享用。我口味清淡没放盐,口味重些的加入适量盐。
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发布于 2017-12-20
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