我的减脂餐
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 一片全麦吐司放烤箱200度上下火三分钟
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2/4
点击查看大图 烤吐司的同时开火,倒入一点点油然后用刷子刷开,油热了打入鸡蛋,蛋黄稍微凝固就可以盛出了(如果喜欢吃熟的就翻个面,减肥吃煮鸡蛋比较好也可以煮了鸡蛋切开放到上面)
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3/4
小黄瓜切片
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最后一步
点击查看大图 拿出吐司 放上小黄瓜片,放上荷包蛋,撒点黑胡椒,嫌淡可以放一点点盐,减肥千万不能吃多盐的食物哦~ok开吃吧~只要五分钟哦,营养减脂早餐~对了 每天早上一杯脱脂牛奶营养更全面~
4/4
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发布于 2017-08-21
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