安装App
我的减脂餐(0/4)
一片全麦吐司放烤箱200度上下火三分钟
烤吐司的同时开火，倒入一点点油然后用刷子刷开，油热了打入鸡蛋，蛋黄稍微凝固就可以盛出了（如果喜欢吃熟的就翻个面，减肥吃煮鸡蛋比较好也可以煮了鸡蛋切开放到上面）
小黄瓜切片
拿出吐司 放上小黄瓜片，放上荷包蛋，撒点黑胡椒，嫌淡可以放一点点盐，减肥千万不能吃多盐的食物哦~ok开吃吧~只要五分钟哦，营养减脂早餐~对了 每天早上一杯脱脂牛奶营养更全面~