减肥大拌菜
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 黄瓜生菜胡萝卜切丝
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点击查看大图 随便什么面包片切丁,坚果剥壳,放入烤箱120℃烤10分钟,烤得酥脆
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点击查看大图 腌制好的鸡胸肉。我这个是昨天做蜜汁鸡胸肉剩下的一片,怎么腌制见我的另一个菜谱~~蜜汁鸡胸肉
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点击查看大图 平底锅放一点点油两面煎鸡胸肉,筷子可以轻轻松松的插入就表明熟了,再切成块。
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点击查看大图 鸡蛋煮熟切块
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点击查看大图 调油醋汁。按照油醋3比1的比例倒入橄榄油和醋
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点击查看大图 为了让油醋汁更好味,我还加了一点生抽,盐,蜂蜜
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点击查看大图 用手动打蛋器搅打,让油水混合,备用
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点击查看大图 接下来就简单了,把所有食材放入一个大碗
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点击查看大图 浇上油醋汁,拌匀,开动!
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最后一步
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小贴士
食材处理好后最好放冰箱冷藏1小时,油醋汁也是,要吃的时候再将两者拿出来混合,这样的凉拌菜夏天吃着才过瘾!
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发布于 2017-07-13
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